Krok 1: Začněte s chodidly na šířku ramen a vahou rovnoměrně rozloženou mezi obě chodidla.
Krok 2: Vykročte vpřed pravou nohou, levou nohu držte na zemi.
Krok 3 :Přeneste váhu na pravou nohu a zvedněte levou nohu ze země.
Krok 4 :Vyskočte na pravou nohu a současně přibližte levou nohu k pravé.
Krok 5 :Ustupte levou nohou a pravou nohu mějte založenou.
Krok 6 :Přeneste váhu na levou nohu a zvedněte pravou nohu ze země.
Krok 7 :Naskočte na levou nohu a současně přibližte pravou nohu k levé.