LMA je založena na čtyřech základních prvcích pohybu:
* Tělo: To se týká fyzické struktury těla, včetně jeho tvaru, velikosti a proporcí.
* Mezerník: To se týká způsobu, jakým se tělo pohybuje prostorem, včetně směru, rychlosti a rozsahu pohybu.
* Čas: To se týká rytmu a načasování pohybu, včetně trvání, plynutí a akcentů.
* Úsilí: To se týká kvality pohybu, včetně hmotnosti, síly a toku.
Praktici LMA používají tyto čtyři prvky k analýze pohybu a identifikaci vzorců pohybu. Tyto vzorce lze použít ke komunikaci různých významů, vytváření různých nálad nebo vyjádření různých emocí.
LMA se používá v různých oblastech, včetně tance, divadla, sportu a rehabilitace. Používá se také v některých obchodních prostředích, aby pomohl zlepšit komunikaci a týmovou práci.
Zde jsou některé z výhod LMA:
* Může lidem pomoci porozumět jejich vlastním pohybovým vzorcům a tomu, jak prostřednictvím pohybu komunikují s ostatními.
* Může lidem pomoci zlepšit pohybové dovednosti a efektivněji se vyjadřovat pohybem.
* Může lidem pomoci identifikovat a překonat pohybové problémy, které mohou způsobovat bolest nebo nepohodlí.
* Může lidem pomoci zlepšit jejich celkové zdraví a pohodu podporou fyzické aktivity a snížením stresu.
LMA je mocný nástroj, který lze použít ke zlepšení pohybu, komunikace a celkové pohody.