1. Zůstaňte v klidu a nepropadejte panice. Je důležité zůstat v klidu a vyrovnaní, abyste mohli jasně myslet a činit racionální rozhodnutí.
2. Zdokumentujte aktivitu. Uchovávejte si záznamy o všech podivných událostech, včetně dat, časů a podrobností o tom, co se stalo. To vám pomůže identifikovat jakékoli vzory nebo trendy.
3. Promluvte si se svou rodinou nebo přáteli. Dejte jim vědět, co zažíváte, a zjistěte, zda mají podobnou zkušenost. Mohou být schopni nabídnout podporu a radu.
4. Vyhledejte odbornou pomoc. Pokud vás činnost trápí nebo se cítíte ohroženi, je dobré vyhledat odbornou pomoc. Terapeut nebo poradce vám může pomoci vyrovnat se se stresem a vyvinout strategie pro zvládání dané aktivity.
5. Zvažte vyšetřování paranormálních jevů. Pokud jste zvědaví na zdroj aktivity, možná budete chtít najmout paranormálního vyšetřovatele. Mohou vám pomoci identifikovat příčinu aktivity a poskytnout doporučení, jak se s ní vypořádat.