2. Dřepněte si, dokud nebudou vaše stehna rovnoběžná se zemí.
3. Nakloňte se dopředu, abyste měli hrudník nad koleny.
4. Držte rovná záda a vysuňte chodidla do stran, dokud nebudou rovně za vámi.
5. Postavte se a držte nohy u sebe.
6. Opakujte kroky 2–5.