Sestavení Marcy Power Booster:
1. Rozbalte a zkontrolujte :Opatrně vybalte balíček a ujistěte se, že všechny díly jsou přítomné a v dobrém stavu.
2. Připojte stojan :Připojte stojan ke spodní části zesilovače výkonu zasunutím dvou kolíků na podstavci do otvorů na zesilovači výkonu.
3. Utáhněte šrouby :Pomocí dodaných šroubů a podložek pevně utáhněte stojan k posilovači.
4. Připevněte sedadlo :Umístěte sedák na rám sedadla a zajistěte jej dodanými šrouby a podložkami.
5. Připojte pedály :Připojte pedály k příslušným ramenům páky a zajistěte je dodanými šrouby.
6. Připevněte nastavení sedadla a opěradla :Namontujte součásti pro nastavení sedadla na sedadlo a součásti pro nastavení opěradla na opěradlo. Šrouby bezpečně utáhněte.
7. Přidat odporová pásma :Obtočte odporové pásy kolem příslušných kotevních bodů na posilovači a upravte napětí podle potřeby.
Použití Marcy Power Booster:
1. Umístěte Power Booster :Umístěte posilovač na stabilní a pohodlné místo.
2. Upravte sedadlo :Nastavte sedadlo do výšky, která umožňuje, aby se vaše nohy během šlapání plně natáhly.
3. Upravte opěradlo :Nastavte opěradlo do pohodlného úhlu pro vaše záda.
4. Začněte šlapat :Začněte plynule šlapat a zvyšujte rychlost podle potřeby.
5. Používejte odporové pásky :Pokud chcete, držte odporové pásy, abyste přidali odpor a zvýšili intenzitu tréninku.
6. Udržujte správnou formu :Během cvičení držte záda rovná, jádro zapojené a paže u boků.
7. Upravte intenzitu :Měňte rychlost šlapání, napětí odporového pásu a délku cvičení tak, abyste byli výzvou pro různé svalové skupiny a úrovně zdatnosti.
8. Bezpečnost především :Před zahájením jakéhokoli cvičebního programu se vždy poraďte se zdravotníkem, zvláště pokud máte nějaké zdravotní problémy. Okamžitě přestaňte cvičit, pokud pocítíte nějaké nepohodlí nebo bolest.
9. Údržba :Pravidelně kontrolujte Marcy Power Booster, zda nevykazuje uvolněné šrouby nebo opotřebení. V případě poškození jej nepoužívejte.
Poznámka :Podrobnější pokyny k sestavení a použití naleznete v uživatelské příručce dodávané s Marcy Power Booster. Máte-li nějaké dotazy, kontaktujte zákaznickou podporu Marcy a požádejte o pomoc.