Relax . Trvat několik hlubokých nádechů a nechatnapětí mozků z vašich svalů. Frustrace omezí své pohyby. To nenídovednost, kterou se lze naučit v okamžiku , takže buďte trpěliví .
2
Warm up s některými úseky aněkteré pomalu praxe hody. To je pravda - úseky . Karta házení není nejvíce namáhavé aktivity , ale stále jeden létat 50ft vyžaduje rychlou , bič -jako akce . Každý sportovec, který dělá tento druh pohybu se studenými svaly se jen ptala na zranění . Takže si několik pěsti stoupaček a otočte zápěstí . Pomůže uvolnit ty klouby.
3
vizualizovat vaše hody. Bez ohledu na zvolené technice , karta házení vyžaduje načasování a svalové paměti. S cílem získat krásný pohyb tekutiny , existuje mnoho spojů , které je potřeba pro práci v téměř dokonalém souladu . Nakonec , s praxí , to se stane , aniž by o tom přemýšlel . Představte si sami sebe házet zpomaleně a sledujte, jak vaše zápěstí a prsty odpočinout v hladký, plynulý pohyb .
4
Uvědomte si, že nejste kyvné baseballovou pálku zde . By neměly být používány na paži je plný rozsah pohybu . Karta vyžaduje vysokou míru rotace , která se provádí většinou v zápěstí. Větší svaly paží jen dostat do cesty , i když zkušený karty frézy lze používat svůj loket ve větší míře rozšířit své zbraně , a tím přispívají k jejich rozsahu .
5
praxe , ale pamatujte si , aby to byla zábava . Pokud se chystáte na nějak vydělávat na živobytí házet nahodilé předměty , to není něco, co byste měli mít v noci .