* Přemoženi silnými emocemi: Může to být smutek, vztek, strach nebo vzrušení. Tato fráze je povzbuzuje, aby se uklidnili a znovu získali vyrovnanost.
* Iracionální jednání: Pokud se někdo chová způsobem, který není typický nebo nedává smysl, může mu být řečeno, aby se „ovládl“, aby znovu získal kontrolu.
* Máte záchvat paniky nebo zhroucení: V těchto situacích může být tato fráze způsobem, jak někoho povzbudit, aby zhluboka dýchal a zaměřil se na uklidnění.
Zde je několik příkladů použití této fráze:
* "Reaguješ přehnaně. Chyť se!"
* "Zhluboka se nadechněte a zadržte se. Všechno bude v pořádku."
* "Byl tak naštvaný, že nemohl ani mluvit. Někdo mu musel říct, aby se chytil."
Je důležité si uvědomit, že tato fráze může někdy působit drsně nebo odmítavě. Pokud to používáte, je důležité být citlivý k pocitům a situaci druhé osoby. Místo toho, abyste jen řekli „Zmocněte se“, můžete zvážit nabídku konkrétnější rady nebo podpory.