Fobie jsou intenzivní, iracionální strachy z konkrétních předmětů nebo situací. Mohou výrazně zasáhnout do života člověka.
Pokud pociťujete silnou averzi k puntíkům, může být užitečné zvážit:
* Je to konkrétní vzor nebo vzor obecně? Nelíbí se vám všechny puntíky, nebo jen některé barvy či velikosti?
* Je to vizuální averze nebo něco jiného? Vadí vám textura, zvuk, nebo dokonce koncept puntíků?
* Ovlivňuje to váš život? Vyhýbáte se situacím nebo oblečení s puntíky, nebo vás to výrazně trápí?
Pokud máte obavy ze své reakce na puntíky, je nejlepší promluvit si s odborníkem na duševní zdraví, který vám v případě potřeby pomůže prozkoumat vaše pocity a vyvinout mechanismy zvládání.