* násilí a utrpení: Utrpení ostatních, ať už fyzických nebo emocionálních, je často zdrojem nouze.
* nespravedlnost a nerovnost: Situace, kdy se s lidmi zachází nespravedlivě nebo odepřena základní práva, mohou být hluboce znepokojivá.
* Zničení životního prostředí: Poškození, které lidé způsobují na planetě, mohou být zdrojem velké úzkosti a strachu.
* ztráta kontroly: Situace, kdy se lidé cítí bezmocný nebo neschopní ovládat své vlastní životy, mohou být velmi znepokojivé.
* neznámé: Tváří v tvář neznámému, ať už je to nová situace nebo potenciální hrozba, může být znepokojující.
Je důležité si uvědomit, že se jedná pouze o příklady a to, co jeden člověk shledává, že znepokojuje jiného, nemusí. Každý má jiné zkušenosti a perspektivy, které utvářejí to, co považují za znepokojující.
Pokud bojujete s rušivými myšlenkami nebo pocity, je důležité vyhledat pomoc od důvěryhodného přítele, člena rodiny nebo profesionála.