Ve snech se může zdát, že čas plyne rychleji, pomaleji nebo dokonce obráceně. To může ztížit rozlišení snů od reality.
2. Předměty a lidé mohou měnit tvar.
Ve snech mohou předměty a lidé měnit tvar, velikost nebo barvu. To může být vodítko, že sníte.
3. Vaše smysly mohou být posíleny.
Ve snech mohou být vaše smysly posíleny. Možná budete schopni vidět, slyšet, cítit nebo cítit věci živěji než ve skutečném životě.
4. Možná máte malou nebo žádnou kontrolu nad tím, co se stane.
Ve snech můžete mít malou nebo žádnou kontrolu nad tím, co se děje. To může být frustrující, ale může to být také vodítko, že sníte.
5. Můžete se probudit s pocitem zmatenosti nebo dezorientace.
Když se probudíte ze snu, můžete se cítit zmatení nebo dezorientovaní. Může to být proto, že se vaše mysl stále snaží zpracovat snový zážitek.
6. Na své sny můžete rychle zapomenout.
Na sny se často rychle zapomíná. Je to proto, že váš mozek se více zaměřuje na zpracování událostí dne než na ukládání snů.
7. Kontroly reality vám mohou pomoci určit, zda sníte.
Pokud si nejste jisti, zda sníte, můžete provést kontrolu reality. Toho lze dosáhnout tím, že se štípnete, dvakrát se podíváte na hodiny nebo se pokusíte prostrčit prst dlaní. Pokud můžete úspěšně provést kontrolu reality, pravděpodobně jste vzhůru.
Zde je několik dalších věcí, které vám mohou pomoci odlišit sny od reality:
1. Věnujte pozornost svému okolí.
Všímejte si detailů ve vašem prostředí. Vypadají a působí věci jako skutečné? Pokud vidíte něco neobvyklého nebo nemístného, možná sníte.
2. Interagujte se svým prostředím.
Zkuste se věcí dotýkat a pohybovat se. Pokud můžete normálně komunikovat se svým okolím, pravděpodobně jste vzhůru.
3. Pokládejte si otázky.
Zeptejte se sami sebe, jestli jste toto místo už viděli, jestli spíš, nebo jestli je něco špatně. Pokud dokážete odpovědět na tyto otázky jasně a srozumitelně, pravděpodobně jste vzhůru.
Pokud si stále nejste jisti, zda sníte, možná budete chtít mluvit s lékařem. Mohou vám pomoci vyloučit jakékoli základní zdravotní stavy, které mohou způsobit, že vaše sny jsou tak realistické.