Jaká jsou Chandlerova stádia smutku?

Kübler-Rossův model neboli pět fází smutku je široce známá teorie, která popisuje emoční fáze, kterými lidé procházejí, když prožívají ztrátu. Psychiatrička Elisabeth Kübler-Ross poprvé představila tento model ve své knize „On Death and Dying“ z roku 1969. Zatímco zpočátku byla zaměřena na smutek související se smrtí, od té doby byla teorie aplikována na různé typy ztrát, jako je rozvod, ztráta zaměstnání nebo jakákoli významná změna, která může vést k emočnímu utrpení.

Model Kübler-Ross nastiňuje pět různých fází smutku:

1. Zamítnutí: Toto je počáteční fáze, kdy lidé mohou odmítnout přijmout realitu ztráty a chovat se, jako by se to nestalo.

2. Hněv: Po prvotním šoku se může objevit hněv a odpor, často namířený proti sobě, druhým nebo i neživým předmětům.

3. Vyjednávání: V této fázi se jednotlivci mohou pokusit uzavřít obchody nebo vyjednávat, aby se změnili nebo se vyhnuli ztrátě. Jedná se o pokus o určitou kontrolu nad situací a je často poháněn pocity viny.

4. Deprese: Tato fáze zahrnuje pocity smutku, prázdnoty a zoufalství. Jednotlivci se mohou stáhnout ze sociálních interakcí a zažít hluboký pocit ztráty a smutku.

5. Přijetí: Konečná fáze je charakterizována pocitem míru, porozumění a vyrovnání se se ztrátou. Neznamená to zapomenout nebo vymazat vzpomínku na ztrátu, ale spíše najít způsoby, jak se posunout vpřed a přizpůsobit se nové realitě.

Je důležité si uvědomit, že ne každý zažije všech pět fází a pořadí těchto fází se může lišit. Smutek je složitý proces a lidé mohou zažívat různé emoce nebo fáze v různých časech. Kromě toho se délka každé fáze může lišit od osoby k osobě.