Vyhněte se mléčné výrobky , které se srážet na hlasivky , po dobu nejméně osmi hodin před výkonem , aby vám pomohou vyhnout se čištění krku . Pijte hodně vody,den před a den výkonu , aby se vaše tělo dobře hydratované. Jezte zdravé , ale relativně malé jídlo před provedením .
Relax hrtanu
zívání pomáhá tělu remízu v kyslíku.
zhluboka dýchala jak uvolňuje svaly a dodává zdravý přísun kyslík do vašeho krevního oběhu. Začněte warm-up tím, že stojí rovně , aby se maximalizoval prostor v plicích . Uvolnit ramena a zhluboka dýchat , jako zívnutí . Udržujte svůj jazyk na podlaze úst , jak jste zívat . Při vydechování , vokalizovat pohodlné hřiště. Opakujte toto cvičení pět až sedm krát. Při výdechu se liší hřiště si vokalizovat .
Membrána Challenge
váš hlas začíná na bránici .
Dobrý zpěv projekce vychází z podpory v bránici . Držte dlaň vaší ruky přes břicho a vokalizovat slovo " HA " s výbuch energie . Měli byste cítit vaše bránice tlačí vzhůru na podporu výbuch . Cvičení bránici dýchání pomalu a hluboce s uvolněným úst a hrdla . Ramena musí zůstat uvolněná . Zachování uvolněnou pozici oblasti čelisti , vyzvat své bránici s několika výbuchy . Opakujte zvuku " HA " několikrát na stejném hřišti . Jak si zahřát své membrány svalů , zkuste řadu hřišť pro každý řetězec vokální praskne .
Čelisti a rty Zaměření
Připravte si čelist a rty pro výkon.
svaly čelisti , jazyka a rtů musí být zahřátá a připravena , aby se optimalizoval výkon vokální . Buzz rty jako motor , držet je volné a uvolněně. Nadechněte se zhluboka , pak trylek svůj jazyk při výdechu . Vokalizovat řadu hřišť při výdechu . K relaxaci žvýkacích svalů , třít hluboce s malými kruhy do tkáně obou stranách současně. Držte ramena uvolněná a uvolněně po celý warm-up .