Tady je důvod:
* trávení: Po jídle vaše tělo odvádí průtok krve do trávicího systému, aby pomohl při rozbíjení jídla. Jít příliš brzy na procházku může snížit průtok krve do trávicího systému a potenciálně způsobit trávení, nevolnost nebo dokonce pálení žáhy.
* úrovně energie: Chůze může zvýšit srdeční frekvenci a metabolismus, který může zasahovat do trávicího procesu. Čekání umožňuje vašemu tělu usadit se a zabraňuje odklonění vaší energie od trávení.
* pohodlí: Chůze příliš brzy po velkém jídle se může cítit nepříjemně, zejména pokud jste snědli těžké nebo mastné jídlo.
Faktory, které je třeba zvážit:
* Velikost jídla: Menší a lehčí jídla by mohla umožnit kratší čekací dobu.
* typ jídla: Masná nebo mastná jídla mohou vyžadovat delší čekání než lehčí, snadno stravitelné potraviny.
* Úroveň fitness: Jednotlivci, kteří jsou velmi aktivní nebo mají vyšší metabolismus, by mohli být schopni chodit dříve po jídle.
* Osobní tolerance: Někteří lidé jsou po jídle citlivější na trávicí problémy a možná budou muset počkat déle.
Nakonec je nejlepší poslouchat své tělo a podle potřeby upravit čekací dobu. Pokud cítíte nějaké nepohodlí, přestaňte chodit a odpočívat.