Arts >> Umění a zábava >  >> Knihy >> Autoři

Co napsala autorka Jhana Ruth Arnoldová?

Jhana Ruth Arnold je americký autor, aktivista a duchovní učitel, který napsal několik knih na témata buddhismu, všímavosti a meditace. Zde jsou některá z jejích pozoruhodných děl:

* Přítomnost:Umění žít tady a teď (1997):Tato kniha zkoumá koncept všímavosti a jak ji pěstovat v každodenním životě. Čerpá z buddhistického učení a praktických cvičení, aby pomohla čtenářům rozvíjet uvědomění, přítomnost a soucit.

* Meditace všímavosti:Kompletní průvodce rozvojem vaší praxe (2010):Tento komplexní průvodce poskytuje pokyny a techniky pro praktikování meditace všímavosti. Pokrývá témata jako skenování těla, uvědomování si dechu a meditace milující laskavosti, takže je vhodná pro začátečníky i zkušené praktikující.

* Život v srdci:Radikální přijetí v každodenním životě (2013):Tato kniha zkoumá koncept radikálního přijetí, klíčový princip v praxi všímavosti. Nabízí návod, jak přijmout životní výzvy, najít mír s obtížnými emocemi a rozvinout sebesoucit.

* Umění být:101 způsobů, jak praktikovat všímavost v každodenním životě (2014):Tato kniha představuje sbírku praktických tipů a cvičení pro začlenění všímavosti do každodenních činností, od čištění zubů přes jídlo až po zvládání stresu.

* The Place of Wonder:Od temnoty ke světlu s lekcemi získanými na stezce (2018):Tato monografie líčí Arnoldovu osobní cestu léčení a transformace prostřednictvím všímavosti a venku, včetně její zkušenosti s pěší turistikou po Camino de Santiago.

* Jak se dovnitř dostává světlo:Úvahy o depresi, naději a hledání cesty vpřed (2019):V této knize Arnold zkoumá téma deprese, kombinuje osobní anekdoty, poznatky z praxe všímavosti a vědecký výzkum, aby nabídl vedení a podporu těm, kteří bojují s problémy duševního zdraví.

Kromě těchto knih Arnold také přispěl kapitolami do různých antologií a napsal články pro publikace, jako je časopis „Mindful“ a „HuffPost“.

Autoři

Související kategorie