* Pijte hodně vody před, během a po křiku. To pomůže udržet vaše hrdlo promaštěné a zabrání tomu, aby bylo suché a podrážděné.
* Před křikem se vyvarujte pití alkoholu nebo nápojů s kofeinem, protože vás mohou dehydratovat a vaše hrdlo je náchylnější k podráždění.
Zahřívání
* Než začnete křičet, zahřejte své hlasivky jemným cvičením, jako je bzučení nebo zpěv. To pomůže připravit vaše hrdlo na stres z křiku.
Technika
* Používejte správnou techniku ječení, abyste zbytečně nezatěžovali hrdlo. To zahrnuje promítání vašeho hlasu z vaší bránice, nikoli vašeho hrdla, a použití falešného výkřiku kabelu (také známého jako fry screaming) místo výkřiku pravého kabelu.
* Dávejte pozor, abyste nepřekřičeli nebo nekřičeli příliš dlouho. Udělejte si přestávky, pokud začnete pociťovat jakoukoli bolest nebo nepohodlí v krku.
Odpočinek
* Dopřejte svému hrdlu po křiku dostatek odpočinku. To mu umožní zotavit se a opravit případné škody.
Lékařská péče
* Pokud po křiku pocítíte silnou bolest nebo nepohodlí v krku, navštivte lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.
Dodržováním těchto tipů můžete pomoci chránit své hrdlo, když děláte scremo výkřiky.