1. Fyzické zahřátí:
- Proveďte lehké fyzické cvičení na zahřátí těla, jako je strečink, jogging nebo jemná jóga.
- Zaměřte se na svůj krk, ramena, záda a svaly bránice, které jsou pro zpěv nezbytné.
2. Vokální rozcvička:
- Začněte s dechovými cvičeními ke zvýšení kapacity plic a kontroly.
- Provádějte hlasová zahřívací cvičení, jako jsou stupnice, arpeggia, sirény a trylky, abyste si připravili hlasivky.
- Procvičte si techniky vokální rezonance, abyste zlepšili svůj zvuk.
3. Hydratace a výživa:
- Pijte hodně vody, aby byly vaše hlasivky hydratované.
- Před zpěvem se vyhněte kofeinovým a alkoholickým nápojům, protože mohou dehydratovat vaše tělo a ovlivnit váš hlasový výkon.
- Před výkonem si dejte lehké, zdravé jídlo, které dodá energii, aniž by vás zatěžovalo.
4. Správné dýchání:
- Cvičte hluboké brániční dýchání, abyste podpořili svůj hlas během představení.
- Zaměřte se na používání membrány k ovládání proudění vzduchu spíše než spoléhání pouze na svůj krk.
5. Mentální příprava:
- Představte si, že podáváte skvělý výkon.
- Cvičte pozitivní sebemluvu, abyste zvýšili své sebevědomí.
- Zapojte se do relaxačních technik, jako je meditace nebo všímavost, abyste uklidnili nervy před výkonem.
6. Myšlení na výkon:
- Zaměřte se spíše na radost z výkonu, než na obavy o výsledek.
- Buďte přítomni v daném okamžiku a spojte se s hudbou a svým publikem.
7. Technická hlediska:
- Předem zkontrolujte zvukový systém a mikrofon, abyste se ujistili, že správně fungují.
- Noste pohodlné oblečení, které vám umožní se během výkonu volně pohybovat.
- Pokud používáte noty, mějte je uspořádané a snadno dostupné.
8. Přijeďte brzy:
- Dostavte se na místo s dostatečným předstihem, abyste měli čas se připravit, zahřát a dostat se do pohody před začátkem představení.
9. Zůstaňte v klidu:
- Než začnete zpívat, na chvíli si odpočiňte.
- Vyhněte se přílišnému přemýšlení nebo napjatosti, protože to může ovlivnit vaši hlasovou kvalitu.
10. Užijte si:
- Pamatujte, že vystoupení by mělo být příjemné.
- Využijte příležitost sdílet svou hudbu s ostatními a nechte svou vášeň pro zpěv prozářit.