Správná technika: Používejte správnou techniku zpěvu, aby nedošlo k namáhání hlasu. To zahrnuje udržení správného držení těla, podporu dýchání a vyhýbání se napětí v krku a krku.
Zahřátí a ochlazení :Vždy zahřejte svůj hlas před zpíváním a poté se ochlaďte. Zahřívací cvičení pomáhají připravit vaše hlasivky na zpěv, zatímco cvičení na ochlazování jim pomáhá zotavit se.
Hydratace :Zůstaňte hydratovaní pitím velkého množství vody, aby byly vaše hlasivky vlhké a zdravé. Vyhněte se nadměrnému příjmu kofeinu a alkoholu, protože mohou dehydratovat vaše tělo a ovlivnit váš hlas.
Odpočinek :Vyhněte se dlouhému zpěvu bez přestávek. Mezi jednotlivými zpěvy dopřejte svému hlasu dostatek odpočinku, aby se zotavil.
Poslouchejte své tělo :Věnujte pozornost tomu, jak se při zpívání cítíte. Pokud pociťujete bolest, chrapot nebo jiné nepříjemné pocity, přestaňte zpívat a poraďte se s hlasovým specialistou.
Vyhněte se kouření: Kouření dráždí hlasivky a může poškodit váš hlas.
Odborné poradenství: Pokud to se zpíváním myslíte vážně, zvažte lekce od kvalifikovaného hlasového učitele, který vám může pomoci vytvořit zdravé pěvecké návyky a techniky.
Budete-li se řídit těmito tipy a budete se starat o své hlasové zdraví, můžete si užívat zpěv každý den, aniž byste riskovali poškození svého hlasu.