* Pijte hodně vody. Zůstat hydratovaný pomáhá udržovat vaše hlasivky zdravé a promazané, což může zabránit chrapotu a dalším problémům s hlasivkami.
* Před zpěvem se vyvarujte kofeinu a alkoholu. Kofein i alkohol vás mohou dehydratovat, což může mít negativní dopad na váš hlas.
* Dopřejte si dostatek spánku. Když jste unavení, vaše hlasivky jsou častěji namožené nebo zraněné.
* Dodržujte správnou hlasovou hygienu. To znamená vyhnout se věcem, které mohou poškodit vaše hlasivky, jako je křik, kouření a příliš časté odkašlávání.
* Pokud máte nějaké problémy s hlasivkami, navštivte lékaře. Pokud pociťujete přetrvávající chrapot, bolest nebo jiné hlasové problémy, je důležité navštívit lékaře, aby vyloučil jakékoli základní zdravotní potíže.