hydrát sami tím, že pije osm 6 až 8 - unce sklenic vody denně. To bude tenkásliz nalezeno na hlasivky , což vede k jasnější vokály.
2
Vyhněte se pití kofeinové nápoje, jako je káva a soda , protože mohou dehydratovat vás , což vede k většímu nahromadění hlenu na vaše hlasivky .
3
Mluvte s nízkou až střední tóny , aby se zabránilo zdůrazňuje své hlasivky zbytečně . Křičel a šeptá zdůraznit hlasivky , což vede k větší hlenu generaci kolem akordy.
4
Zapnout zvlhčovače v noci , zatímco spíte , a vyhnout se prašné a zakouřené prostory . To bude mít vaše hlasivky správně hydratovaná , což vede k méně hlenu nahromadění .