dukkha je pálijské slovo, které se často překládá jako „utrpení“ nebo „nespokojenost“. Je základním aspektem existence v hmotném světě a je považována za hlavní příčinu veškerého utrpení. Dukha může být prožívána různými způsoby, včetně fyzické bolesti, duševního utrpení, nespokojenosti se životem a pomíjivosti všech věcí.
Nirvana je stav osvobození od dukkha a cyklu znovuzrození (samsára). Je to konečný cíl buddhistické praxe a je dosahováno kultivací moudrosti, soucitu a všímavosti. Nirvána není místo, ale spíše stav bytí, který se vyznačuje mírem, klidem a ukončením utrpení.
Vztah mezi dukkhou a nirvánou lze pochopit prostřednictvím Čtyř vznešených pravd, které jsou základním učením buddhismu. Tyto pravdy říkají, že:
1. Život je dukkha.
2. Příčinou dukkha je touha.
3. Zastavení dukkha je dosažitelné.
4. Cesta k zániku dukkha je vznešená osmidílná stezka.
Ušlechtilá osmidílná stezka je soubor principů a praktik, které vedou k zastavení dukkha a dosažení nirvány. Skládá se z:
1. Pohled zprava: Pochopení skutečné podstaty reality a čtyř vznešených pravd.
2. Správný záměr: Pěstování zdravých záměrů a motivací.
3. Správná řeč: Mluvit pravdivě, laskavě a konstruktivně.
4. Správná akce: Zapojení se do etického chování a vyhýbání se škodlivému jednání.
5. Správné živobytí: Vydělávat si na živobytí způsobem, který nezpůsobuje škodu.
6. Správné úsilí: Vynaložit úsilí na rozvoj pozitivních vlastností a překonání negativních.
7. Správná všímavost: Být přítomen a vědom si přítomného okamžiku.
8. Správná koncentrace: Pěstování koncentrace a meditace.
Následováním ušlechtilé osmidílné stezky mohou jednotlivci rozvíjet moudrost, soucit a všímavost, což vede k zastavení dukkha a dosažení nirvány.