- Uklidňující hudba: Pomalá instrumentální hudba může pomoci vytvořit relaxační atmosféru a ukolébat lidi ke spánku. Mezi příklady patří klasická hudba, jazz nebo chill-out elektronická hudba.
- Pozitivní hudba: Energičtější hudba, jako je pop, rock nebo taneční hudba, může být zábavná při poflakování se a chatování, ale nemusí být vhodná pro podporu spánku.
- Svazek: Je třeba zvážit hlasitost hudby. Hlasitá hudba může být rušivá a může lidem ztěžovat spánek, proto je nejlepší udržovat hlasitost na nízké až střední úrovni.
- Individuální preference: Je důležité vzít v úvahu preference všech účastníků přespání. Někteří lidé mohou mít rádi hudbu, zatímco jiní mohou preferovat tišší prostředí, aby usnuli.
Celkově může hudba zlepšit přespání tím, že poskytne zábavnou a relaxační atmosféru, ale je nezbytné vybrat správnou hudbu a mít na paměti hlasitost, aby si přespání všichni užili.