Přehrávejte hudbu potichu v pozadí . Pop v klasickém CD do vaší domácí stereo nebo vyberte skladbu, kterou chcete hrát na svém MP3 přehrávači . Vyberte si klasický kus, který trvá delší dobu , jako je plné symfonie. To vám zabrání muset vybrat novou stopu každých pár minut . Stiskněte tlačítko "Play" a otáčejte knoflíkem pro ovládání hlasitosti na nízkou úroveň . Hudba by měla být hrána v tichosti , takže nerozptyluje vás ze studia.
2
Usedněte do svého studijního prostoru a poslouchat potichu hudbu . Poslech klasické hudby stimuluje mozkovou činnost . Soustředění se na hudbě k několika málo minut vám pomůže uvolnit a připravit se psychicky na studium .
3
Začněte studovat objekt , ale ne aktivně poslouchat hudbu . Váš mozek se musí zaměřit na materiál , abyste ji pamatovat . Klasická hudba bude stále simulovat mozek na podvědomé úrovni , ale mělo by to fungovat jen jako šum na pozadí při práci .
4
Ukončit studium po 30 minutách nepřetržité práce . Dejte si pauzu pěti nebo 10 minut poté, co studoval po dobu 30 minut . Tiše sedět a poslouchat hudbu . Zavřete oči a přemýšlet o tématu , které jste právě studoval . Výzkum , jako1982 University of North Texas studie ukázaly, že náhodně odráží na materiálu, studovat a zároveň relaxaci zlepšuje dlouhodobou znalost tématu .