Jak si vyrobit vaše levá ruka silnější

Hudebníci již dlouho spoléhali na cvičení , aby posílily své ruce a zlepšit obratnost. Cvičení jsou také důležité pro zahřátí a limbering prsty , než hrát na hudební nástroj . Silná levá ruka je nezbytné pro hudebníky, kteří hrají různé druhy strunných nástrojů jako je kytara , mandolína a housle . Levá ruka je povinen starosti nástroj a podržte více řetězců najednou . Návod
Stránka 1

Držte levou ruku na hrudi . Důkladně se protřepe ruku do počtu deseti . To pomáhá zahřát a rozcvičit levou ruku .
2

Položte dlaně na levé i pravé ruce. Srovnejte palce a prsty obou rukou dohromady . Stiskněte pravou ruku do levé ruky . Odolat tlaku pravé ruky s levou rukou. Postupně zatlačte na levou ruku dolů s pravou rukou a poté tlačte pravou ruku s levou rukou. Toto cvičení posiluje zápěstí levé ruky .
3

Uchopte dva golfové míčky v levé ruce mezi palcem a prsty. Otočte se dvěma míčky s prsty a palcem několikrát . To bude budovat sílu a vytrvalost v levé ruce .
4

Umístěte malý gumový míček do levé ruky a tvoří pěst s míčem ve středu. Squeeze míček pětkrát až desetkrát . Opakujte cvičení několikrát .
5

Držte levou ruku ve vzpřímené poloze o úrovni hrudníku . Curl ukazováček směrem dolů, dokud špička prstu dotýká špičku palce . Uchovávejte zbylé tři prsty ve vzpřímené poloze . Stiskněte ukazováček a palec spolu po dobu deseti sekund . Narovnejte ukazováček do vzpřímené polohy. Opakujte cvičení s prostřední , prsten a malé prsty .
6

Masáž palec a prsty levé ruky s pravou rukou. Grippalec u pravé ruky a opatrně jej tak, jak je masáž s pravou rukou . Masáž ostatní prsty stejným způsobem .