Například v tónině C dur je subdominantním akordem F dur a dominantním akordem G dur. Sp progrese by byla z F dur do G dur, obě se stejnou kořenovou notou C.
Sp progrese se často používají v jazzu, blues a rockové hudbě k vytvoření pocitu napětí a rozlišení. Mohou být také použity pro zpestření postupu akordu.