1. Cvičte správné dýchání:
- Vytvořte si dobré dýchací návyky hlubokým a pomalým nádechem a výdechem. Správná podpora dechu pomáhá kontrolovat množství vzduchu procházejícího flétnou, což může ovlivnit slinění.
2. Upravte svůj embouchure:
- Experimentujte s různými pozicemi nátisku, abyste našli takovou, která snižuje produkci slin. Mírně volnější nátisk může umožnit lepší proudění vzduchu a méně hromadění slin.
3. Použijte destičku na rty:
- Na flétnu připevněte destičku na rty, abyste vytvořili bariéru mezi vašimi rty a nástrojem. To může pomoci zabránit přímému kontaktu se slinami a snížit jejich usazování na flétně.
4. Zůstaňte hydratovaní:
- Před a během tréninku pijte hodně vody, abyste udrželi ústa vlhká. Vyvarujte se však nadměrné hydrataci, protože i to může přispět k nadměrné tvorbě slin.
5. Procvičujte jazyková cvičení:
- Zkuste procvičovat artikulační cvičení, jako je mluvení jedním a dvěma jazyky. To pomáhá kontrolovat proudění vzduchu a produkci slin.
6. Udělejte si přestávky:
- Pokud zjistíte, že se vám během tréninku tvoří nadměrné sliny, udělejte si krátkou přestávku, abyste si odpočinuli a vyčistili svůj nástroj. To může pomoci zabránit hromadění slin.
7. Pravidelně čistěte flétnu:
- Udržujte svou flétnu čistou a suchou po každém hraní. Tím se zabrání hromadění bakterií a vlhkosti, které mohou přispívat k produkci slin.
8. Používejte přípravky proti slinám:
- Někteří hráči na flétnu zjistili, že používání přípravků proti slinám, jako jsou spreje nebo gely, pomáhá kontrolovat produkci slin. Tyto produkty mohou být aplikovány na otvor pro nátisk nebo na rtní desku.
9. Poraďte se s učitelem nebo specialistou:
- Pokud se stále potýkáte s nadměrným sliněním, zvažte spolupráci s učitelem hry na flétnu nebo specialistou, který může posoudit vaši techniku a poskytnout personalizované pokyny.
Pamatujte, že fyziologie každého člověka je jiná, takže může chvíli trvat, než najdete techniky, které vám nejlépe vyhovují. Buďte se sebou trpěliví, pravidelně cvičte a v případě potřeby neváhejte vyhledat pomoc.