Svobodné národy:
* Muži: Nejpočetnější ze svobodných národů s mnoha různými kulturami a královstvími.
* Númenorejci: Mocná a prastará rasa lidí, požehnána Valar velkou dovedností a dlouhověkostí. Nakonec propadli pýše a byli zničeni, ale někteří přežili a vytvořili království Gondor a Arnor.
* Dúnedain: Potomci Númenórejců jsou známí svou silou, moudrostí a odolností vůči zlu.
* Muži Západu: Tento termín se vztahuje na království Gondor, Arnor, Rohan a další lidské říše ve Středozemi.
* Muži z východu: Patří mezi ně Východňany, kteří jsou často spojenci se Sauronem.
* Muži jihu: Do této skupiny patří Haradrimové, kteří jsou také často Sauronovými spojenci.
* Hobiti: Malí, mírumilovní a přírodu milující tvorové, kteří žijí v Kraji. Jsou známí svou láskou k jídlu, pohodlí a jednoduchým potěšením.
* Trpaslíci: Zruční řemeslníci a horníci jsou známí svou láskou k pokladům a tvrdohlavou povahou.
* Elfové: Starověké a moudré bytosti s velkou krásou a dovednostmi v magii, hudbě a řemeslném umění. Jsou hluboce spjati s přírodou a často jsou vnímáni jako strážci divočiny.
Další humanoidní rasy:
* Skřeti: Zkroucená a zdeformovaná stvoření vytvořená Morgothem, prvním Temným pánem. Často jsou zobrazováni jako brutální a divocí.
* Goblini: Goblini, menší a mazanější než Orkové, jsou také zlí a zrádní.
* Trollové: Velká, pomalá a těžkopádná stvoření s chutí po lidském mase.
* Uruk-hai: Vyšlechtil Saruman, jedná se o křížence orků a mužů. Jsou silnější a mazanější než běžní Orkové.
Je důležité poznamenat, že ve Středozemi existují další, méně humanoidní rasy, jako jsou Enti (stromovité bytosti), Orli (mocní ptáci) a Wargové (stvoření podobná vlkům).