Zen zahradnictví je nástroj transformace, která je vhodná pro de-zdůraznit . Také známý jako písek česání nebo artscaping to uklidňující praxe vznikla s buddhistickými mnichy . Skály představují hory abílý písek má ukázat, vodní prvek. Jemně manipulaci stolní Zen Garden jezpůsob, jak aktivně meditovat. Jakmile se uvolněná, může člověk myslet jasněji , což může vést také k vlastní růst.
Stavebnice lze zakoupit , které poskytují všechny ingredience pro osobní zenové zahrady , ale tyto zahrady mohou být také vytvořeny z nalezených položek v každém obchodě řemesla . Tento umělecký projekt začíná s malou podnos , bílý písek , hladkými kameny a malé hrábě . Namísto hrábě , můžete použít vidličku nebo jiný nástroj k manipulaci s pískem.
Pokud se to udělá jako projekt skupiny ,rozmanitost mezi každého z nás zenových zahrad bude evidentní. Umístění kamenů a vytváření cesty jsouzcela individuální umělecké praxe . Ostatní miniatury mohou být přidány do dále přizpůsobit prostoru .
Doll Making
panenky mohou být tradiční a měkké nebo náhodné kousky, které vyprávět osobní příběh v kombinaci .
Ženy a muži podobní mohou podílet na panenku tvorby arteterapeutické skupiny . Muži si mohou vybrat zavolat své výtvory totemy nebo mobilní telefony . V nastavení skupiny , vedoucí může povzbudit účastníky použít jakékoli materiály, které si přejí vytvořit panenku. Podle Julia Cameron ve své knize "The Vein zlata , " panenka výroba je silný nástroj pro manifestace a vlastní růst.
Dospělí , kteří si chtějí vyzkoušet tuto techniku arteterapie by měl vypadat pro panenku dělat zásoby ve nepravděpodobné místa:kuchyň,koupelna,sklep . Mohou sbírat body , které by mohly pracovat a začít montáž . Panenka by mohl skončitpovzbuzení a já POTVRZUJÍCE, panenka , nebo by to mohlo změnit v monstrum , který vám pomůže jasně vidět, co se děje uvnitř vás .
Intuitivní obraz
s intuitivním malování ,proces je důležitější než hotového výrobku.
intuitivní malba projde několika různými jmény . To je také nazýváno bez malování , svobodný projev , duše malba , zdroj malování a proces lakování. Bez ohledu na jméno , pomocí malování spojit s tím, co je za stálého míchání do je populární arteterapie zážitek pro dospělé.
Papír a levné umělecké práce jsou vše, co potřebujete . Běžnější a levnější , tím lépe. To může být obtížné podpořit vlastní růst , když je člověk zaměřen na " ničí " dobrých uměleckých materiálů.
Dospělí by měli malovat v tichosti bez očekávaného výsledku . Mohou malovat abstraktní vzory nebo vyzvěte sami namalovat dům, zahradu nebo autoportrét . Cílem je prosadit se bez ohledu na způsob, jakobraz rozvine. Self cenzura se nedoporučuje při malování intuitivně .