Vine : levá levá noha kroky , pak pravou nohu kroků za levou nohu , pak levou nohu schodech do levé opět
2
PIVOT : V počtu jednoho , místo nohou vpřed s hmotností na prsty. V počtu dvou , zapněte míč na druhou nohu . To bude mít za následek 90 stupňů otočení v opačném směru nohy, která byla umístěna dopředu
3
prahové : . Se závažím na jedné noze ,druhá noha se houpe vpřed s patou dotýkat země
4
TOUCH : . Místo hmotnost jednoho jednou nohou , zatímco druhá noha se lehce dotýkala země. Dotýkání nohou je obvykle ten, provést další krok
5
BRUSH : . Jako Scuff , umístěte váhu na jedné noze jako ostatní nohou houpačky , dotýkat země s míčem na noze. To může být provedeno v jakémkoli směru
6
HOOK : . Hmotnost na jedné noze , zvedněte koleno druhé nohy tak, ženoha je těsně pod kolenem . Point prsty při tom
7
Hitch : . . Hmotnost na jedné noze , zvedněte druhou koleno tak, abystehna rovnoběžně se zemí
8
Stomp UP : . Hmotnost na jedné noze , druhá je umístěna tvrdě na zem se vaše váha zůstává na původní pěšky
Stomp DOWN: Stejné jako výše , ale váha se změní na nohy , že dupl
. 9
hEEL TOE STRUT : Hmotnost na jedné noze ,pata druhou nohou je umístěna dole na počtu jeden . Odhoďte prst na krok dvě
TOE PATU vzpěry : . Stejné jako výše , s výjimkoušpičky je dole na počtu jedné a patě v kroku dvě
10
HEEL rozděluje : . Nohama u sebe , paty jsou odděleny a poté přivezl dohromady .