nováček přes úrovně začátečník linky tančí obvykle spadají do 24 až 48 jednotek. Počty diktovat délku tance nebo sekvence kroku . Čím déle se tančí a aktivně pohybuje ačím složitější jsou kroky, které provádíte , tím účinnější je cvičení bude .
Začátečník a začínající tanečníci se při otáčení, čepy , vinné révy a zamíchá . Zvolte optimistickou hudbu k tanci , protože to pomůže s motivací a energetické hladiny .
Intermediate Level
střední úrovni vedení tanečníci mohou dosáhnout až 64 se počítá v tanci . Oni také začít začlenit kopy a skoky , jako mezek kopy , na jejich kombinací . Kroky se doporučuje, aby se méně opakování a větší rozmanitost. Učení složitější kombinace s menším opakováním kroků vám pomůže vykonávat svou mysl a paměť , stejně jako vaše tělo
Advanced Level linka Tanec
pokročilé úrovni vedení tanec může trvat délce celé skladby , a to až do 240 bodech , což je o čtyři minuty hudby . Stejně jako u většiny cvičeníužrutina , tím více kalorií , které jsou spálené . Tanec zahrnuje skoky a kopy , které jsou ve střední úrovni, a může mít více částí .