Držte paže do stran v uvolněná móda slokty mírně ohnuté a dlaně směřují dolů . Vytvořte shimmy s rameny každým ramenem dopředu a dozadu . Například přesuňte levé rameno dopředu a zpět , posuňte pravé rameno dopředu a zpět , posune se levé rameno dopředu a dozadu , a pokračujte v pravém rameni . Začněte nejprve pomalu , soustředit se na pohybující se jen na ramenou , nejprve jeden a pakdalší . Postupně, jak se budete cítit pohodlně , urychlit ramenní shimmy tak, aby hladce dohromady . Přidat další kroky , jako vy ramenní shimmy . Krok vpřed a zpět , nakloňte trup dopředu v pase a pak zpět , a to i otočit v kruhu a přitom ramenní shimmy . Za stahování ocelovým příčným ramena , nenechte žádnou jinou část vašeho těla shimmy také. Jen vaše ruce mohou pohybovat trochu , jak si zvýšit a snížit zápěstí jako prsty ohněte a relaxovat. Můžete také změnit tempo ramenního házení tím, že dělá to pomalu synkopovaného způsobem nebo s rytmem.
Egyptská Shimmy
shimmy pochází z kolena. Postavte se rovně a vysoký s hrudním košem zvedl . Shimmy ohnutím nejprve levé koleno a pak se narovnal ji , ohýbání pravé koleno a pak se narovnal ji , ohýbání levé koleno a pak se narovnal ji , a pokračovat dál. Proveďte nejprve pomalu , pak postupně zvyšovat tempo . Ruce můžete začít se na vašich bocích a pak zvednout tak, že vaše ruce jsou nad hlavou, jak si i nadále shimmy . Jak se dostanete pohodlně s egyptské shimmy , přidejte se změní také. Snižte své ruce do stran , skok tak, aby vaše levá strana směřovala do centra , a začít znovu shimmy , takže vaše ruce , aby se zvedl nad hlavu . Opět snížit své ruce , vyskočit a zase znovu tak, aby vaše záda čelí středu místnosti , a mějte paže zvednout jak budete pokračovat znovu shimmy . Otáčejte , dokud se přední znovu čelit . Přidat další podrobnosti , jako naklonil se dopředu a dozadu , nebo dělat jiné pohyby rukou a paží , když stále jen stahování ocelovým příčným kolena.
Hip Shimmy
shimmy je velmi podobně jako egyptské shimmy , s jedním zásadním rozdílem . Namísto házení je izolován na kolena , kyčle mohou ovlivnit také. Vzhledem k tomu, levé koleno ohýbá ,levá kyčel při poklesech a jakolevé koleno narovná , na levém boku se vrátí do své původní polohy . Stejné pohyby se opakují s pravého kolena a kyčle . Pokud jste se podívat na sebe sama v zrcadle , měla by vypadat, jako by vaše boky jsou ve stejné rovině , a to pod úhlem tak , že jeden bok je mírně v přední části druhé . Jak vám rostou spokojeni s tímto shimmy , postupně to rychleji a rychleji a rychleji , až to skoro vypadá , jako rychlé otřesy ze strany na stranu . Můžete přesunout své nohy dopředu a dozadu , posuňte trup , a dokonce i přesunout své ruce . Dávejte si však pozor , aby se zaměřili na shimmy na bocích a kolenou .
Chuchu Shimmy
Chuchu Shimmy je také známý jako čínské schodů. Tato košilka je jakohip shimmy se tím, že boky jsou povoleny pohybovat . Hlavním rozdílem je, že tato shimmy se provádí na bříškách chodidel . Zatímco podpatky pobyt mimo zemi , mohou jít nahoru a dolů . Kroky tohoto házení více mletí a rychle .