Zapnout rychlém píseň. Tento tanec je určen , jak dostat své tělo do pohybu ; hudby s rychlým tempem bude inspirovat vás rychle pohybovat. Zkuste píseň " Je čas na kávovaru , " pokud si nejste jisti výběrem hudby.
2
Obraťte se na vaší straně. Dejte si paže před sebe , jako by se chystáte dát někomu velkou pusu .
3
Přineste si tělesnou váhu dopředu . Zůstatek na bříškách chodidel , aniž by zvedání paty .
4
Swing kolena k sobě. Přestaňte kolena těsně před tím, než se spojit ; to způsobí, že vaše paty otočit ven. Otáčet kolena ven. Vaše prsty se otočí směrem ven stejně.
5
rychle Opakujte dvě akce . Swing kolena dopředu a dozadu , při otáčení prsty dovnitř a ven v pohyby tekutin .
6
Pokrčte ruce jak " robotické " pohyby. Přiveďte své ruce nahoru a dolů v 90 ° úhlu , a přitom nohou pohyby .