Vezměte baletu . Soukromé taneční školy poskytují výuku pro všechny věkové kategorie a často mají řadu tříd pro začátečníky. Taneční studenti potřebují naučit vykonávat techniky , a to vyžaduje určitý čas pro tělo i mozek zvládnout a rozvíjet své tělo do jednoho, který bude schopen pointe práce.
2
Praxe lekce ve svém volném čase , až budete vědět, jak se správně pohybovat. Jedním z nejvýznamnějších důvodů pro učení se od odborníka je, že může říct , jak se dělá pohyby bez zranění osob . Pádu se stane , když se učí tanec , ale i další zranění svalů pomocí nesprávné držení těla nebo techniky také přispět k poranění měkkých tkání , jako jsou roztrhané svaly, šlachy a vazy .
3
Master Plie . Tato baletní krok použity v každém z pěti tradičních pozic v baletu zahrnuje uvedení obě nohy zcela na zemi , obložení kolena přímo nad prsty a ohýbání kolena snížit těla . Tanečníci používají vzestupný pohyb , když vstáváte ze Plie do vrhnou na své prsty v elegantním pohybem . Můžete použít jednoduché nebo dvojité -footed Plie zvednout se na vašich prstech.
4
Seznamte se s požadavky školy se zúčastnit studenti postupovat k bodu učení en pointe techniky. Školy mohou vyžadovat fyzickou vyhodnocení typu vaší nohy , ujistěte se, že máte dostatečný počet oblouku udělat en pointe práce. Učitelé mohou také vyzkoušet své celkové pevnost a pružnost těla, jež jsou nezbytné pro schopnost tančit na vašich prstech.
5
Získat patě boty , jakmile se dostanete do bodu, že jsou připraveni začít cvičit stojí na vaší prsty . Boty , aby rozdíl v tom, jak dlouho můžete vydržet tančit na vašich prstech.
6
Poslouchat a pečlivě sledovat, lekce učitel prezentuje . Nepřehánějte to , když jste se právě učí , aby se zabránilo zranění osob . Zranění se mohou projevit let poté, co se stane, když se učí tančit na vašich nohou, zvláště nohou, kotníků , nohou a boků .