Práce na vaší flexibilitě. Jóga, Pilates, Gyrotonic a strečink třída může přispět ke zlepšení funkční flexibilitu, což je důležité pro každý aspekt baletního tréninku , od rozšíření na skoky a skoky . Někteří instruktoři těchto metod pracují baletky, bývalé baletky nebo mít zvláštní odbornou přípravu nebo osvědčení v aspektech tanečních specifické těchto metod . Podívejte se na biografie a profily instruktorů Studio internetových stránkách najít instruktora s takovými kvalifikací. Mnoho baletní studio a profesionální baletní tréninkové akademie mají nyní své vlastní Pilates a /nebo Gyrotonic studia , nebo učitelů, kteří vyučují tyto metody kromě tance. Někteří učitelé se integrovat i takové metody do svých tříd. Některé metody , jako je například Balletone , Ballecore , NYCB cvičení a Balocity směsi posílení flexibility a trénink s baletní pohyby , takže můžete pracovat na technice ve stejnou dobu , jak si zlepšit flexibilitu a hlavní síla .
2 Jóga může zlepšit pružnost
Integrace aerobní aktivitu do svého plánu . Aerobní cvičení je důležité pro udržení vytrvalosti , takže si můžete být vždy připraveni na náročné role. Vyberte aerobní formu, která je komplementární k baletu školení. Možnosti, které jsou nízké - dopad je snadné na klouby , což je důležité pro baletky , kteří potřebují , aby jejich klouby, jak je mladý a zdravý, jak je to možné. Plavání , indoor cycling, power walking a eliptické stroje jsou ideální aerobní aktivity pro baletky . Běh se nedoporučuje , ale pokud se rozhodnete spustit , ujistěte se, že je po polní cestě , místo betonu. Muž baletky chtít zvedat závaží , aby se zlepšila jejich partnerství dovednosti .
3 Koupání je ideální pro budování vytrvalosti
Studium jiné taneční formy . V rámci přípravy na pokročilé studium a profesionální kariéru, je důležité, aby napadnout mozek a svalové paměti tím, že studuje jiné taneční formy . Můžete být také nutné provést moderní nebo " svět " taneční choreografii , zatímco v profesionální společnosti , a to i v případě, že společnost se zaměřuje na antický příběh baletů . Formuláře , které jsou vybaveny choreografie, rytmy a estetiky , které se liší od baletu nejvíce vám poskytne největší výzvu . Vymanit se z modelů stanovených pohybu a stát se lepší baletku tím, že studuje takové metody, jako Polynésané , západní Afriky , Kathak , flamenco nebo Capoeira.