Jak to udělat Side Přejít na balet

strana skok , také známý jako boční skok , je komplexní balet krok , ve kterém běží dopředu a skok do vzduchu , pohybující se do stran , jak si rozšířit obě nohy na dokonalé horizontální rozdělení . Jedná seskákat boční rozdělení , a je podobný velké JETE , a také k arabeska ve vzduchu . Tento krok vyžaduje koordinaci, načasování a flexibilitu , jak si nelze úspěšně dokončit bez schopnosti vykonávat rozdělí na zemi. Můžete trénovat vaše strana skoky tím, že tento přístup , skok a přistání v pořádku, a pak pracovat na zvýšení své rozšíření výšky a nohou v průběhu času. Návod
Stránka 1

Stojan na baletní první pozici a připravit se na běžící přístup .
2

Vezměte čtyři kroky , počínaje pravou nohou .
< br > 3

hlubokou Plie na čtvrtém kroku , s levou nohou vpřed . To vám dává sílu potřebnou pro skok.
4

skok do vzduchu a otočit své tělo na pravé straně, s vaší pravou nohu rozšiřuje směrem ven .
5

Rozšíření levou nohu k dokončení rozdělení , jako vaše pravá noha přijde a vaše tělo spustí obloze .
6

Držte ramena přes boky a hlavu ve středu na celé tělo .
< br > 7

Land na obě nohy současně a pokračovat po zbytek svého tance.