Jak to udělat baletní Lift

Typy výtahů , které mohou být prováděny v půvabné umění baletu je téměř neomezené. Nicméně, každý baletní tanečník musí někde začít . Naučit se, jak zvládnout jedním z nejzákladnějších vleků v baletu s názvemryby skok , jedobré místo pro start , pokud jste jen naučit , jak provést základní baletní výtah. Po zvládnutí ryby ponor , vy a váš partner se pohybuje , které potřebujete k dokončení jednoduchý pas de deux baletní pohyb , který je krásný a okouzlující . Poté můžete přejít na jiné základní , přesto o něco náročnější baletních výtahy , jako jsou ramena sedět a velké jete.Things budete potřebovat
Baletky
Partner
Zobrazit další instrukce

1

Jako žena baletkou , postavil se před svého mužského partnera . Stojan en pointe (na prsty u nohou ) s levou nohou osázené rovně dolů a pravou nohu na pravé straně vám v úhlu 90 stupňů k vaší levé noze . Tato pozice se nazývá arabesque en pointe .
2

Aťmuž partnerem zabalit levou ruku kolem pasu těsně pod hrudním košem . Už ho zabalit pravou ruku nad a kolem pravé stehno těsně nad kolenem .
3

Počkejte, váš partner vás naklonit směrem dolů k podlaze . Jako muž, ujistěte se, že ohnout jednu ze svých kolen pro větší podporu při přípravě nastupují Vaše partnerka se ze země.
4

Jako žena, pokrčte levou nohu rovnou tak, že vaše prsty dotknout pravé koleno , pohybující se do toho, co se nazývá paralelní passe pozice . Použijte svůj hlavní břišní a zádové svaly vytáhnout sám vzpřímeně , vytváří čisté linie a mírně klenutý hřbet , že křivky směrem k partnerovi .
5

Konec výtah umístěním levou nohu zpět do rovné polohy když váš partner začne vás ponořit se znovu . Ty by měly skončit v arabesque en pointe pozici, kterou začal od .