praxe , dokud můžete provádět ve spánku . Bez ohledu na to , co jste hrát, tím více budete zkoušet , tím lépe budete . Ale dávejte pozor, abyste si zapamatovali svoje chyby. Chyba náhodně opakovat znovu a znovu, je více pravděpodobné, že se ve vašem výkonu. Perfektní praxe je více pravděpodobné, že výnos perfektní výsledky .
2
Provést pro blízké přátele nebo rodinu . Čím více budete hrát před lidmilépe připraveni , budete mít před davem . Pozvětepár lidí se dívat na jeden z vašich praktik. Zkuste provést přesně tak, jak byste na jevišti a pak požádat o zpětnou vazbu publika .
3
Zadat znaleckého posudku . Pokud je to možné , najít někoho, kdo může dát erudovaní kritiku svého výkonu. Tím se zlepší nejen vaši výkonnost , může vám přidanou podporu důvěry .
4
Dbejte na vašich problémových míst . Označte řádky ve skriptu , který můžete snadno zapomenete nebo kruh obtížná opatření ve vaší hudbě . Praxe těchto oblastí znovu a znovu , dokud můžete provést jejich perfektně pokaždé. Ale nezapomeňte, že i se správnou praxí , někdy nervy klopýtnutí vás . Zkuste sdružující chytlavé fráze, acrostics nebo vtipné mentální obrázky s těmito chyba - prone oblasti vašeho výkonu. To vám může pomoci upozornit svou mysl , žeobtížná část svého vystoupení se blíží.
5
Získat dostatečný spánek před svůj výkon. Podle CNN.com , nedostatek spánku je stejně špatná jako alkohol poškozením . To může výrazně zpomalit úsudek a reakční dobu a způsobit stres a úzkost .
6
V den, kdy budete provádět , snažte se co nejvíce uvolnit. Najít přítele ochoten vám masáž nebo strávitden v lázních , nebo dělá činnost vás baví . Zkuste také krátké cvičení a pak dlouhý, pomalý strečink relaci . Těsně předtím, než budete provádět zůstat v klidu a dýchat pomalu a zhluboka .
7
Odstraňte případné rozptýlení . Hlad , žízeň, nebo byste museli použít toaletu během výkonu může způsobit svou mysl bloudit , nemluvě o nepohodlné . Jíst zdravou svačinu a pít hodně vody před svůj výkon. Těsně předtím, než jdete na podium , nezapomeňte se zastavit na toaletu . Také ušetřit jakékoliv rozpaky a nespotřebovávají nic, co by mohlo způsobit nadýmání , jako jsou fazole , zelí a brokolice.
8
Využijte svůj volný čas . Máte-li čekat v zákulisí před provedením , ne flákat nebo ztrácet čas myslet na všechny ty věci , které by mohly pokazit . Zkuste spustit přes skript ve vaší mysli nebo slyšet hudbu ve své hlavě . To bude mít výkon v popředí své mysli a pomůže vám zaměřit .
9
Očekávejte nervozitu . Ani nejzkušenější umělci mohou dostat motýlů v přední části davu . Místo aby to bránit svůj výkon , kanál si nervozita na energii pro svůj čin .
10
Nast jistý . Zůstaňte v klidu , držte hlavu vysoko a úsměv . Čím více , že vám se objeví ,jistější budete cítit .