Najdi nástěnné zrcadlo , ve kterém můžete jasně zobrazit krk a ústa.
2
Položte palec , ukazováček a prostřední prst na hrtanu (je-li vaše ohryzek vyčnívá ) . Palec by měl být na jedné straně ; ukazováčkem a prostředníčkem na druhé straně . Mluvte frázi nebo větu ve svém normálním hlasem . Věnujte pozornost nepatrné pohybu vzhůru vašeho hrtanu .
3
Jemně zatlačte vaše hrtanu vzhůru směrem k bradě , aniž tlačí dovnitř v drsném způsobem. Vyslovte větu znovu a upozornění o omezení tohoto tlaku míst na rezonance vašich hlasivek . Váš hlas bude na vyšší hřiště
4
zablokovat proudění vzduchu do nosní průchod . ; používat ústa dýchat. Držte nosem uzavřen s volnou rukou v případě potřeby. Opakujte krok 3 , a všimněte si, váš hlas je ještě vyšší hřišti.
5
Proveďte stejnou operaci , když se snaží , aby svůj hlas jako nezvučný ( nutit další vzduch ven se svým zvukem ), jak je to možné.
6
Pokračovat mluvit tímto způsobem , dokud máte pocit, že můžete provést akci bez ručního zvedání svého hrtanu a /nebo držíte nos. Pokračujte zvednout hrtan tak vysoko, jak je to možné , omezte užívání Vašeho nosního průduchu a nutí vzduch ven se svým hlasem.