stojan dozadu ke zdi a místo paty asi 2 cm od stěny .
2
zatlačtemalé zad proti zdi.
3
Mějte svou úroveň hlavy.
4
Tuck hýždě pod . Váš hrudník by měl nyní přijít s ramena vrací zpět . To je správné polohy těla pro zpěv .
Dýchání
5
Kombajny na držení těla cvičení s dechovými cvičeními .
6
Stojan vzpřímeně .
7
Položte jednu ruku na břicho .
8
Otevřete ústa a výdech směkkým " ha !" zvuk .
9
Udržujte svůj hrudník a stáhněte si podbřišku při a jemně řídit svůj dech ven.