Jak se vyhnout Vocal poškození při zpěvu

Někteří zpěváci se domnívají, že v případě, že nebude zpívat každý večer se nemusíte bát vokální poškození. To není pravda ; trvá pouze jedno zranění způsobit nenapravitelné škody vokální , vokálně hyperfunkce nebo svalové napětí dysfonie , obyčejně známý jako chrapot . Ačkoli chrapot nenítrvalý stav , je to znamení vokální zneužívání nebo fatigue.Instructions
Stránka 1

Warm up před zpěv, stejně jako vy by se zahřát před fyzickým výkonem . Vytvořit si vlastní zahřívací rutiny a opakovat před každým pěvecký výkon . Váš warm up by měl zahrnovat hluboké dechová cvičení , hučení , a dělá hlasité sirény . Hlasitá siréna je, když zpíváte " EEZ " , v rámci své vlastní pěvecké rozsahu , čímž se zvuk sirény .
2

Pijte hodně vody pokojové teploty , než zpívat . Je to také dobrý nápad pít vody pokojové teploty , když jste zpívali , a když budete hotovi . Vyhněte se pití studené vody , která způsobuje vaše hlasové svaly napjaté , nebo horkou vodou , která uvolňuje svaly .
3

Zpívat v rámci své vlastní pěvecké rozsahu . Nesnažte se zpívat příliš vysoko nebo příliš nízko , aby se snížila možnost hlasité poškození. Pokud se zpívat píseň, která vyžaduje, abyste hit vysoký nebo nízký vědomí, že je z vašeho dosahu , zpívat několik písní přímo ve Vašem dosahu první odpovídající warm up před odchodem natěžko přístupných na vědomí .
4

Buďte si vědomi toho, jak budete používat svůj hlas, když nejste zpívat . Vyhněte se mluví delší dobu , křičí nebo mluví o hlasité zvuky , a šeptání . Tyto aktivity způsobit stres vašich hlasivek a vést k únavě .
5

Vezměte přírodních bylin , aby se vaše hlasivky zdravé a opravit škody, které nastanou na ně. Echinicea , Zlatá pečeť a kořen lékořice se doporučuje pro vokální zdraví.