Pokojová teplota vody se doporučuje pít před, během a po zpívání nebo mluvení . Trocha vápna nebo citronu mohou být přidány pro zvýšení slin pro mazání ústech a krku , a med mohou být použity jako další mazivo . Vyhněte se diuretika , jako jsou kofeinové nápoje a alkohol , protože tyto mohou krku sucho . Teplé nebo studené nápoje mohou mít pocit, uklidňující , ale může mít vliv na svalovou reakci a nápoje sycené oxidem uhličitým vytvoří přebytečný plyn v žaludku .
Food
Konzumace tvrdé potraviny, jako jsou ořechy a čipy před zpěvu nenídobrý nápad, protože malé částice mohou uvíznout v krku . Pokud nemáte jíst ,lehké jídlo je nejlepší. Velké jídlo může inhibovat účinek membrány svalu z důvodu plnosti žaludku . Mléčné výrobky je třeba se vyhnout , aby se zabránilo hlen .
Relaxace
Zpěv a mluvení zahrnují komplexní svalové skupiny v krku, krku , obličeje a břicha, ale ostatní svaly v těle, musí být uvolněné . Jóga a meditace je užitečné , ale jednoduché relaxační techniky bude také pracovat . Sedněte si nebo lehněte do klidné místo a nechte svou mysl a tělo k odpočinku na pár minut . Zaměřte se na relaxační čelist , jazyk, obličejové svaly , ramena a paže , a pokuste se udržet uvolněnou stav před výkonem.
Dýchací
Dýchání je klíčem k zpěv síla , výdrž a tón . Cvičení dechová cvičení pravidelně , a používat správné dýchání v průběhu výkonu. Správné dýchání zahrnuje použití membránového svalu těsně pod hrudním košem . Užitečné startér cvičení je mírně zvýšit svůj hrudní koš a udržovat ji v pevné poloze , jak dýcháte . Nadechněte se pomalu nosem a zároveň jemně rozšiřuje bránici směrem ven. Pomalu vydechněte ústy stlačením bránici dovnitř . Můžete učinit ruku pod vaším hrudním košem cítit správné membrány akci. Vaše břicho bude rozšiřovat , jak inhalovat a smlouva při výdechu , zatímco váš hrudník zůstává v klidu v průběhu cvičení.
Vocalizing
Vocalizing je technika pro relaxaci , strečink a zahřívání hlasivky a další svaly. Ačkoli mnoho vokální cvičení může znít hloupě , ale to pomůže vokální přípravu. Několik společných cvičení jsou následující: Udělejte si " motorový člun " zvuk se svými rty. Mluv , nebo říkají, opakované " duh ", " tuh " a " maminka " zní . Zpívat na značný rozsah "do- ray - mi- fa -so -la- ti- dělat" dopředu a dozadu v příjemném hlasového rozsahu , která je zaměřena na relaxaci čelist . Výchozí hřiště mohou a měly by být zvýšen nebo snížen , jak budete postupovat přes každou dokončení měřítku, ale nejdou tak vysoko nebo nízko , aby podporovaly namáhání .
VytvořitRoutine
Vokální příprava je pro každého jiná , ale je důležité vytvořit rutinu, která pracuje pro vás . Zapište oblíbené techniky, cvičení a tipy, které se odkazují na , dokud se zavázali do paměti . Nejdůležitější je, aby čas pro vokální přípravu před začátkem představení , a praktikovat techniky každý den. Vokální příprava nemusí trvat hodně času , a dokonce i pět nebo deset minut , je lepší, než se dopustil čas vůbec .