Posaďte se rovně opěradlem , s vašimi chodidly na zem a rukama po vašem boku . Lean mírně dopředu a položil lokty na kolena a zvedl ruce vzhůru , uvedení bradu v dlaních . Zůstaňte v této poloze , jak si procvičit dýchací techniky .
2
Soustřeďte se na svůj dech . Držte ramena a hrudník ještě , jak jste dýchat , když se dívám na váš žaludek ven mírně prodloužit . Udržujte svůj dech pomalý a kontrolovaný , a dávat pozor na pohyby vašeho těla , jak budete vdechovat a vydechovat . Uvolnit svaly v těle , a to zejména v hrudníku a ramen. Nechte vaše dýchání se přirozeně vyskytují .
3
Otevřete ústa mírně hučet několik řádků z jednoduché písně , jako například vánoční koledy , písničku k narozeninám nebo kostelním sboru píseň. Poslechněte si zvuk vašeho bzučení . Zvyšte hlasitost vašeho hlasu , hučení hlasitější a projektování váš hlas na druhé straně místnosti . Nadále poslouchat i zvuk vašeho hlasu , způsob, jakým projektů a poznámky váš hlas je přirozeně .
4
Postavte se a pokračujte ve cvičení , stále dávat pozor na držení těla ,rychlost vaše dýchání a jak se váš žaludek zasahuje nádechu a stáhne jako výdech . Pokračovat dýchání , napodobování tělesné pohyby , které jste provedli , když jste seděl v křesle .
5
Začněte znovu hučení , když stojíte , svými ústy mírně otevřené . Poslechněte si zvuk ze svého bzučení , jak by měl znít stejně jako to udělal , když jste seděli , pokud používáte vaše břišní svaly správně.
6
Zpívat slova k písni jste bzučení , více se zaměřit na zpěv slova ve svém přirozeném zpěvního hlasu , spíše než na zpěv správného klíče . Pamatujte si, že poznámky, které jste zpívat by měla znít podobně jako zvuk vašeho bzučení .