Normal, ze dne na den, dýchání nevyžaduje vyplnění plíce úplně. Dechová cvičení může naučit hudebníkům plnou dýchací kapacitu těla, což jim umožní přijmout více vzduchu , které mají být použity jak pro hraní a pochodování .
Začněte s jednoduchým cvičením zahřát . Poučte kapelu inhalovat na čtyři body a výdech na čtyři body , udržet čas, jako byste při provádění hudby. Opakujte tento model asi třicet vteřin . Připomeňte hudebníky inhalovat naplno a silně , ale v uvolněné způsobem vydechnout .
Chcete-li pracovat na zvýšení kapacity , požádejte skupinu, aby i nadále vdechování za čtyři body , ale snížit výdech jedním počtu každém cyklu . To bude produkovat vzor jako vdechujete čtyři , čtyři výdech ; inhalovat čtyři výdech tři ; inhalovat čtyři , výdech dva . Opakované a vydechněte na jednu , pak na půl počtu . Studenti by měli být se snaží zcela zaplnit plíce na sebe vdechovat a zcela vyprázdnit je na každém výdechu .
Jakmile je dosaženo poloviny počtu , požádejte skupinu, aby plně nadechnout k další počty a držet vzduch . Když se cítí zcela plné vzduchu , požádejte je, aby se v malých doušcích " " vzduchu , přičemž v krátkých nádechů za pár sekund bez vydechování . To dokazuje, že i když se člověk cítí zcela plný, je zde stále prostor pro více vzduchu . Asi po deseti sekundách " sippingem , " aby každý výdech ve zcela nekontrolovatelným způsobem a relaxovat. Toto cvičení se může opakovat několikrát .
Aby to bylo obtížné, neboť jde o čas , změnit rychlost počítání . Pomalejší a rychlejší tempa vyžadují hudebníků řídit jejich vzduchu různými způsoby . Můžete také zvýšit čas na " sippingem . "
Ovládánívýdech
Kromě zlepšení schopnosti k inhalaci , dechová cvičení může také pomoci studentům ovládání vzduchu na při výdechu , což jim umožní hrát déle a silnější bez dechu a poskytuje větší účinnost využívání vzduchu.
Tato dovednost se může provádět pomocí variaci cvičení výše. Začněte opětstabilní inhalovat čtyři , čtyři výdech . Namísto snížení výdech , zvyšte jej hraběte každém cyklu : Nadechněte se čtyři , pět výdech ; inhalovat čtyři , šest výdech . Poučte studenty vždy plně nadechnout a plně vydechněte pevně přes počítá. Při prvním spuštění těchto cvičení , jít až na osm počítání výdechu . Po osmi počítání výdechu nadechnout pro čtyři a znovu vydechněte osm , ale tentokrát pověřit studenty syčet na konci, když se domnívají, že jim dojde vzduch . Měly by pokračovat syčení k nejvzdálenějším svých fyzických schopností .
Povolit několik hlubokých nádechů relaxační , a cvičení opakujte jednou nebo dvakrát . Postupem času se snažit, aby studenti vydechování devět , deset nebo více bodech.
Tipy a upozornění
mít čas kapela známky s nohama při dýchání cvičení. Je vždy dobré praxe propochodový orchestr se pohybuje jeho nohy v čase.
Připomeňte žákům, aby se posadili , jsou-li v každém bodě závratě . Dechová cvičení může způsobit studenti cítit závrať , a to zejména v případě, že nejsou zvyklí cvičit . Pračce V žádném okamžiku během cvičení by studenti měli být zadržují dech ( kromě na konci cvičení v kapitole jedna ) . Studenti by měli být vždy buď vdechování nebo vydechování , přičemž plné počty poskytnutých dělat každý .
Dýchání by mělo být vždy provedeno přes ústa těchto cvičení.
Mají studenti tvoří ústa v O, jako jsou přehrávání nebo pískání , napodobovat hraní podmínek , stejně jako je to možné.