Relax svaly na obličeji , krku, ramen a šíje . Pokud jsou tyto svaly jsou napjaté , váš hlas je více pravděpodobné, že mají vyšší sklon .
2
Dýchejte pomalu a zhluboka . Zaměřte se na zpřísnění vaše břišní svaly, opatrně při výdechu . Tyto svaly pomáhají podporovat a posilovat své vokální tón.
3
Nakloňte bradu směrem k hrudi mírně . Máte-li vyčnívat bradu , vaše hlasivky nevibruje stejně , což zvyšuje vaše hřiště .
4
Mluv, brum a zpívat hlubokým hlasem několikrát denně . Nepoužívejte namáhat svůj hlas , nebo se snaží vokalizovat příliš nahlas . Jemně mluvit , hučení nebo zpívat dobu tří až pěti minut při zpočátku , stavební délku vocalizations jako váš hlas se stává silnější .
5
Nahrajte si čte úryvek z knihy nebo časopisu . Použijte svůj normální hlas. Poslouchejte případy, kdy může být nevědomky používat vyšší pronikavý hlas. Nahrajte svůj hlas opět se zaměřením na čtení v pomalejším tempu a hlubší tón . Poslechněte si druhý záznam všímat zlepšení .
6
vypít alespoň osm 8 - unce sklenic vody každý den . Vyhněte se kouření a omezit příjem alkoholu. Zůstat hydratované je zásadní pro udržení vokální zdraví. Pokud je vaše hrdlo je příliš suchá , váš hlas může znít pískací , pronikavý a chraplavý .