prsní cvičení , aby vaše prsa vzhled plnější a perkier jako Salma je. Pomocí kliky , bench-pressu a činka mouchy zaměřit prsní svaly . Pushup podprsenka , vyztužená podprsenka nebo korzet může pomoci vytvořit iluzi křivek.
2
Práce z vašeho zadek . Salma Hayek je zaoblené hýždě jsou považovány za jeden z jejích nejlepších aktiv. Dřepy, mrtvé výtahy a výpady je několik tahů pro zaměření glute svaly a pomáhá vytvářet dobře tónovaný atraktivní zadek .
3
Podívejte se na tréninkový program, který klade důraz na cvičení se zátěží a flexibilitu . Jako dítě , Salma byl dokonalý gymnastka a její tónovaný ruce, nohy a břicho jsouvýsledkem mnoha let tréninku . Podívejte se na dospělé gymnastických programů ve vaší oblasti.
4
Užijte si jídlo. Salma uvedla, že nemá dietu , místo toho se zaměřují na správu porce a jíst nutričně vyváženou stravu . Salma používal " dietní vzory " domácí dodavatelský program vytvořený výživu Carrie Wiatt získat zdravé gurmánská jídla (viz zdroje) .