plán práce alespoň třikrát týdně . Longoria se setkává se svým trenérem třikrát týdně na hodinu pokaždé . Ona nenávidí chodit do posilovny , takže trenér přijde na své domácí posilovny .
2
Tailor tréninku zahrnovat všechny -over těla cvičení. Chcete-li získat Eva Longoria tělo , je nutné provést základní a silového tréninku cvičení, které ona dělá , jako jsou výpady , dřepy a kliky na nástroj rozvaze jako je Bosu dome.
3
Go power walking . Chcete-li získat její kardio cvičení v , Longoria moc procházky spálit spoustu kalorií , a proto, že je jednodušší na klouby a svaly , než běhání .
4
Znát správné potraviny jíst. Longoria dělá ne dietu , prostě jí zdravé potraviny . Ráda jíst potraviny s vysokým obsahem bílkovin , jako jsou vejce -bílé a to buď samostatně nebo v omeletu , stejně jako spousta ovoce a zeleniny. Má také nízkotučné jogurty jí před ranním tréninku.
5
Alter tréninku , aby jej od získání nudné. Longoria osobní trenér změní její trénink , takže Eva nebude nudit s tím . Jednoho dne se kola,další den se túry a spustí den po tom. Udělat to samé , protože , když se nudit s cvičením , je méně pravděpodobné, že na to.
6
Vary tréninku vidět výsledky . Longoria trenér mění svůj trénink , takže její svaly si nemůže zvyknout na stejné pohyby , nakonec vést k minimálně znatelné výsledky .