Uvědomte si, že jsteumělec a chcete provést . Herci nervózní , protože dělají sami zranitelní před publikem cizinců . Nezapomeňte, žeznačná část plnění se podělíte o své řemeslo s ostatními , zejména pokud jde o premiéru .
2
Krmivo pro ostatní hráče a diváky očekávání , aby vám připomněl, že plnění je zábavná, vzrušující a jeden z nejlepších přírodních maxima v existenci.
3
Procházka kolem , tanec bláznivě , přeskočit nebo skok , aby se uvolnily těla svaly a zbavit fyzického napětí. Stát se dočkat, bude utáhněte svaly , včetně hlasivek.
4
Smějte se z nervů použitím bez ohledu na formu komedie je pro vás nejlepší . Ať už budete mít vtip, v kapse , nebo legrační scény ve vaší hlavě , je dobré mít něco, aby vám úsměv , když se cítíte napjatí . Smích jevelká fyzická uvolnění a pomáhá uvolnit hlas.
5
pocit, že dávají výkon vašeho života. Pro některé lidi , a dodává tlak může skutečně odblokovali nervy . Soustředění se na dokonalosti svůj výkon , s vyloučením všech ostatních myšlenek může tréma a nervy prostě zmizí z vaší mysli .
6
Proveďte pro sebe a jen sami. Zapomenout publikum vůbec existuje práce pro některé aktéry. Pocit, jako když jste sám na jevišti a není publikum zvýšit svou úzkost funguje dobře pro mnoho umělců se silnými vizualizační schopnosti .
7
Ponořte se zcela ve své roli a zapomenout , že jste , jste nervózní , vůbec existuje . Metoda herec, který sama dává zcela do role nemá nervy. Herec má trému , neznak .